Comment trouver un stage en 2026, même sans expérience ?

Vous recherchez un stage, mais vous n'avez jamais travaillé ? Vous envoyez des candidatures sans réponse et vous ne savez pas vraiment quelles entreprises contacter ?

Rassurez-vous : un stage est justement une occasion de découvrir le monde professionnel et de développer vos premières compétences. Il n'est donc pas nécessaire de posséder plusieurs années d'expérience pour commencer vos recherches.

Que vous soyez au collège, au lycée professionnel, en BTS, en BUT, à l'université ou dans une formation spécialisée, il existe différentes méthodes pour identifier des entreprises et présenter une candidature convaincante.

Dans ce guide, découvrez 8 étapes concrètes pour trouver un stage en 2026, même avec un premier CV, ainsi que des exemples de messages à adapter à votre situation.

1. Définir précisément le stage recherché

Avant d'envoyer des candidatures, commencez par identifier ce que vous souhaitez découvrir ou apprendre.

Une recherche trop vague peut rendre difficile le choix des entreprises et la rédaction d'un message personnalisé.

Posez-vous quelques questions simples :

• Quel métier ou secteur souhaitez-vous découvrir ?
• Quelle est la durée prévue du stage ?
• Quelles sont vos dates de disponibilité ?
• Dans quelle zone géographique pouvez-vous vous déplacer ?
• Quelles missions correspondent à votre formation ?

Par exemple, un élève de troisième souhaitant découvrir l'informatique peut contacter des agences web, des entreprises de maintenance informatique ou des services informatiques.

Un étudiant en BTS Communication pourra davantage cibler des agences de communication, des associations, des entreprises disposant d'un service marketing ou des collectivités.

Conseil : préparez une présentation de votre recherche en une phrase.

Exemple : « Je recherche un stage de quatre semaines en communication digitale à Strasbourg, dans le cadre de ma première année de BTS. »

Cette formulation permettra à votre interlocuteur de comprendre immédiatement votre demande.

2. Où trouver des offres de stage en 2026 ?

Il existe plusieurs canaux pour rechercher des stages. Le plus efficace consiste généralement à les combiner plutôt qu'à utiliser exclusivement une seule plateforme.

Les plateformes de recherche de stage

Vous pouvez commencer par consulter les ressources spécialisées et les sites publics.

L'Onisep rassemble notamment des sites permettant de rechercher des stages selon votre niveau de formation : collège, lycée ou études supérieures.

Consulter les plateformes de stage recommandées par l'Onisep

Le site 1 jeune 1 solution propose également des ressources destinées aux jeunes, dont des opportunités professionnelles.

Les sites carrières des entreprises

De nombreuses entreprises disposent d'une rubrique « Recrutement », « Carrières » ou « Nous rejoindre ».

Consultez directement les sites des employeurs qui vous intéressent.

Les établissements de formation

Votre lycée, votre CFA, votre IUT ou votre université peut disposer d'un réseau d'entreprises partenaires.

Contactez votre professeur référent, le bureau des entreprises ou le service des stages.

Ces interlocuteurs peuvent connaître des employeurs ayant déjà accueilli des stagiaires.

OraJob

OraJob permet de rechercher des opportunités professionnelles et d'utiliser les informations de votre profil pour identifier des annonces pertinentes.

Lorsque des offres de stage sont disponibles, vous pouvez les rechercher et affiner votre sélection selon les critères proposés.

Créer gratuitement mon profil OraJob

Aucune plateforme ne recense l'intégralité des stages disponibles. Multiplier les sources pertinentes reste donc une bonne stratégie.

3. Rédiger un CV pour un stage sans expérience

Vous n'avez jamais effectué de stage ni occupé d'emploi salarié ?

Ce n'est pas un obstacle pour rédiger un premier CV.

Le plus important est de montrer votre parcours, vos compétences et votre intérêt pour le secteur recherché.

Les rubriques à privilégier :

• Coordonnées : nom, prénom, téléphone et adresse e-mail professionnelle
• Titre : stage recherché et formation suivie
• Formation : établissement, diplôme préparé et enseignements pertinents
• Compétences : outils, langues ou connaissances techniques
• Projets : travaux scolaires, réalisations personnelles ou associatives
• Expériences : stages précédents, bénévolat ou activités en lien avec le poste

Prenons un exemple fictif.

Sarah, 18 ans, recherche un stage en communication. Elle n'a jamais travaillé en entreprise, mais elle a réalisé plusieurs affiches pour son établissement et participé à l'organisation d'un événement scolaire.

Ces réalisations méritent d'apparaître sur son CV.

Elle pourrait notamment écrire :

« Création de supports visuels pour un événement scolaire : affiches, publications numériques et coordination avec les organisateurs. »

Même sans emploi précédent, cette expérience montre des compétences utiles.

Évitez d'inventer des missions ou des compétences. Présentez simplement ce que vous savez réellement faire.

Pour améliorer la structure de votre CV, consultez notre guide Comment créer un CV compatible avec les logiciels ATS ?.

4. Envoyer des candidatures spontanées

Toutes les entreprises susceptibles d'accueillir un stagiaire ne publient pas nécessairement une annonce.

C'est pourquoi les candidatures spontanées constituent une méthode intéressante.

L'Onisep recommande notamment de contacter directement les entreprises et de ne pas se limiter aux plateformes d'annonces.

Lire les conseils de l'Onisep pour réussir sa candidature

Comment identifier les entreprises à contacter ?

Commencez par dresser une liste de structures correspondant à votre projet.

Si vous recherchez un stage dans le commerce, vous pouvez contacter des boutiques, des enseignes spécialisées ou des entreprises de distribution.

Pour un stage en informatique, pensez aux agences numériques, aux éditeurs de logiciels, aux prestataires informatiques et aux services informatiques des entreprises.

Recherchez ensuite l'adresse professionnelle de contact ou le formulaire de recrutement disponible sur leur site officiel.

Personnalisez votre candidature en expliquant ce qui vous intéresse dans leur activité.

Évitez d'envoyer exactement le même message à plusieurs dizaines d'entreprises sans vérifier leur secteur ni leurs possibilités d'accueil.

Une candidature ciblée sera généralement plus pertinente.

5. Exemple de mail pour demander un stage

Un bon mail de candidature doit être clair, respectueux et suffisamment court pour être lu rapidement.

Il doit répondre à quatre questions : qui êtes-vous, quel stage recherchez-vous, pourquoi contactez-vous cette entreprise et quelles sont vos disponibilités ?

Voici un modèle adaptable.

Objet : Demande de stage – [Formation] – [Dates]

Bonjour,

Actuellement étudiant(e) en [formation] à [établissement], je recherche un stage d'une durée de [durée], du [date de début] au [date de fin].

Intéressé(e) par le secteur de [secteur d'activité], je souhaiterais découvrir votre environnement professionnel et développer mes compétences au sein de votre entreprise.

Votre activité dans le domaine de [activité précise de l'entreprise] correspond particulièrement à mon projet de formation.

Sérieux(se), curieux(se) et motivé(e) à apprendre, je serais ravi(e) de pouvoir échanger avec vous sur une éventuelle possibilité de stage.

Je joins mon CV à ce message et reste disponible pour vous transmettre toute information complémentaire.

Je vous remercie pour votre attention.

Cordialement,

[Prénom Nom]

[Téléphone]

[Adresse e-mail]

Conseil : ne recopiez pas ce modèle sans le personnaliser.

Ajoutez une phrase qui montre que vous connaissez l'activité de l'entreprise et précisez les compétences que vous souhaiteriez développer.

Pour un stage de découverte au collège, un message plus simple et plus court sera souvent suffisant.

6. Utiliser son réseau, même lorsqu'on débute

Lorsque l'on recherche un premier stage, on peut avoir l'impression de ne posséder aucun réseau professionnel.

Pourtant, votre entourage peut déjà vous aider à identifier des entreprises.

Parlez de votre recherche à vos enseignants, camarades, anciens étudiants, associations et contacts de proximité.

Vous pouvez également demander si quelqu'un connaît une entreprise qui accueille régulièrement des stagiaires.

L'objectif n'est pas de demander qu'une personne vous obtienne un stage sans sélection, mais de découvrir des interlocuteurs et des possibilités de candidature.

Autre idée : participer aux événements professionnels.

Les forums de métiers, salons étudiants et journées portes ouvertes permettent parfois d'échanger directement avec des professionnels.

Préparez une courte présentation de votre projet ainsi qu'une version numérique de votre CV.

Une simple conversation peut vous permettre de découvrir une entreprise à laquelle vous n'auriez pas pensé.

7. Préparer son premier entretien de stage

Si une entreprise souhaite vous rencontrer, elle ne s'attend pas nécessairement à ce que vous connaissiez déjà tous les aspects du métier.

En revanche, elle cherchera souvent à comprendre votre motivation, votre comportement et vos objectifs.

Avant l'entretien, prenez quelques minutes pour vous renseigner sur la structure.

Essayez de comprendre son activité, ses clients et les missions qui pourraient vous être confiées.

Préparez ensuite une présentation de 30 à 60 secondes.

Exemple :

« Je suis actuellement en première année de BTS Gestion de la PME. Je recherche un stage pour découvrir le fonctionnement administratif d'une entreprise. J'aime particulièrement l'organisation et le contact avec les clients. J'aimerais pouvoir mettre en pratique ce que j'apprends en formation. »

Préparez également quelques questions :

• Quelles missions pourrais-je observer ou réaliser ?
• Qui serait mon tuteur pendant le stage ?
• Quels outils l'entreprise utilise-t-elle ?
• Quelles qualités recherchez-vous chez un stagiaire ?

Écoutez attentivement les réponses et n'hésitez pas à demander des précisions.

Le stage doit aussi vous permettre de vérifier si le métier correspond à votre projet professionnel.

8. Relancer ses candidatures et organiser ses recherches

Une entreprise ne répond pas toujours immédiatement à une demande de stage.

Cela peut être lié à son activité, à l'absence de place disponible ou au temps nécessaire pour examiner les candidatures.

Si aucune date de réponse n'a été communiquée, vous pouvez envisager une relance polie après environ une semaine.

Exemple :

Objet : Suivi de ma demande de stage – [Dates]

Bonjour,

Je me permets de revenir vers vous concernant ma demande de stage transmise le [date].

Toujours très intéressé(e) par la possibilité de découvrir votre entreprise, je souhaitais savoir si vous aviez pu prendre connaissance de ma candidature.

Je reste disponible pour tout renseignement complémentaire.

Merci pour votre attention.

Cordialement,

[Prénom Nom]

Parallèlement, gardez une trace des entreprises contactées.

Un tableau simple avec le nom de l'entreprise, la date d'envoi, le contact et le statut de la candidature peut suffire.

Vous éviterez ainsi d'oublier des démarches ou de relancer plusieurs fois le même interlocuteur.

Pour approfondir ce sujet, découvrez notre article Pourquoi vos candidatures restent sans réponse ?.

Stage de 3e, de seconde ou stage étudiant : quelles différences ?

Tous les stages ne répondent pas aux mêmes objectifs et ne sont pas soumis exactement aux mêmes règles.

Le stage de 3e

Il s'agit d'une séquence d'observation permettant de découvrir le fonctionnement d'une organisation et différents métiers.

L'objectif principal est la découverte professionnelle, et non l'exécution des tâches d'un salarié.

Le stage de seconde

La séquence d'observation permet aux lycéens concernés d'explorer des environnements professionnels et d'affiner leur orientation.

Les dates et modalités sont définies dans le cadre scolaire applicable.

Le stage en lycée professionnel

Les périodes de formation en milieu professionnel sont intégrées au parcours de formation et permettent de développer des compétences liées au métier préparé.

Le stage étudiant

Dans l'enseignement supérieur, le stage peut contribuer à l'acquisition de compétences professionnelles, à la validation d'un cursus et à la découverte d'un secteur.

En France, les stages étudiants concernés doivent être encadrés par une convention de stage.

La gratification devient obligatoire dans les conditions prévues par la réglementation, notamment lorsque la durée de stage dépasse deux mois au cours de la même année scolaire ou universitaire dans le même organisme d'accueil.

Les règles applicables dépendent du statut et du type de stage.

Pour vérifier les conditions officielles, consultez :

Service-Public.fr – Stage étudiant en milieu professionnel

Service-Public.fr – Stage d'un jeune de moins de 16 ans

Ne commencez pas un stage sans vérifier les formalités et documents exigés pour votre situation auprès de votre établissement.

FAQ : trouver un stage sans expérience

Peut-on trouver un stage sans avoir jamais travaillé ?

Oui. Les stages permettent précisément de découvrir un métier ou de développer des compétences professionnelles. Vos projets scolaires, vos connaissances et votre motivation peuvent constituer les principaux éléments de votre candidature.

Combien de candidatures faut-il envoyer pour trouver un stage ?

Il n'existe pas de nombre universel. La qualité des candidatures, la disponibilité des entreprises, le secteur et la période de recherche sont des facteurs importants.

Faut-il obligatoirement un CV pour un stage de 3e ?

Cela dépend des demandes de l'établissement et de l'organisme d'accueil. Un CV simple peut néanmoins aider à vous présenter, même si vous n'avez pas d'expérience professionnelle.

Peut-on effectuer un stage sans convention ?

Pour les stages scolaires et étudiants concernés, la convention est obligatoire. Elle précise notamment les conditions d'accueil, les dates et les objectifs pédagogiques.

Les stages sont-ils toujours rémunérés ?

Non. Les règles de gratification dépendent notamment du type de stage, de sa durée et du statut du stagiaire. Pour les stages étudiants concernés, une gratification est obligatoire au-delà des seuils légaux.

Est-il possible de trouver un stage à la dernière minute ?

Oui, certaines structures peuvent encore disposer de places. Cependant, commencer tôt permet généralement de contacter davantage d'entreprises et de mieux préparer son dossier.

Conclusion : votre première expérience professionnelle commence ici

Trouver un stage sans expérience peut sembler compliqué, mais il n'est pas nécessaire d'avoir déjà travaillé pour présenter une candidature intéressante.

Définissez votre projet, préparez un CV adapté, contactez les entreprises et appuyez-vous sur votre établissement de formation.

N'oubliez pas que les candidatures spontanées, les échanges directs et les contacts de proximité peuvent être aussi utiles que les annonces publiées en ligne.

Vous recherchez un stage ou une première expérience professionnelle ?

Créez gratuitement votre compte OraJob pour renseigner votre profil, rechercher les opportunités disponibles et découvrir les offres correspondant à vos critères.

Votre prochaine expérience peut commencer par une simple prise de contact.